Post accouchement
Vous avez accouché et vous aimeriez retrouver la ligne ? Vous avez accumulé des kilos en trop pendant votre grossesse et vous ne parvenez pas à les perdre ? Jeunes mamans, n’hésitez pas à faire appel à nos coach formés qui sauront vous accompagner et vous guider tout en prenant en compte votre état physique et l’attention particulière que cela demande.
En effet, pendant près d’un an votre corps a subi de nombreux changements physiologiques et hormonaux. Il est temps de le chouchouter et de prendre soin de lui autant que de votre bébé.
Les objectifs :
- Perdre les kilos en trop de grossesse
- Retrouver la forme physique et morale
- Booster votre énergie
- Gagner en tonicité musculaire
Déroulement de la séance:
Pour réaliser un premier bilan avec vous, votre coach vous posera des questions afin de connaître vos antécédents de santé et votre état physique et moral actuel. Toute information relative au déroulement de votre grossesse ou de l’accouchement sera importante et prise en compte pour vous garantir un programme d’entraînement sur mesure, qui corresponde au plus près à vos attentes.
Les premières séances post partum seront adaptées en terme d’intensité et de mouvements. Tous vos muscles ne seront pas tout de suite sollicités pour laisser à votre corps le temps de se rétablir et de se réhabituer à l’effort. L’intensité doit être progressive et contrôlée, voilà pourquoi il est essentiel d’être suivi par un professionnel qui vous accompagnera en toute connaissance de cause.