Cardio

Vous souhaitez travailler votre endurance ? Que ce soit pour brûler rapidement des calories où tout simplement pour développer vos capacités cardio vasculaires, axez vos séances de coaching sur du cardio training encadré(e) par un coach sportif professionnel et diplômé.

Les objectifs :

• Augmenter ses capacités cardio vasculaires
• Augmenter son métabolisme
• Brûler un maximum de calories

Déroulement de la séance :

Suite à un bilan réalisé avec votre coach sur vos antécédents de santé et votre niveau sportif, vous suivrez un programme sur mesure établi avec le plus grand soin.
Vos séances seront basées principalement sur l’enchaînement d’exercices et de mouvements sollicitant le cœur et les poumons. Course à pied sur du travail de fond ou par intermittence ou encore mouvements rapides répétés, le but sera de solliciter l’appareil cardio vasculaire un maximum.
Vous enchaînerez des exercices de haute intensité, avec peu de récupération, vous brûlerez ainsi les calories et kilos en trop.