Mes Prestations de coaching
Le sport se pratique où l’on veut, quand on veut, par tous les temps.
Le plus dur c’est la motivation.
Coaching individuel
Pour devenir responsable de sa propre santé
Préparation physique
Pour performer le jour J
Séance collective
Pour s’entrainer autrement
Sport entreprise
Pour développer l’esprit d’équipe et le bien-être de ses employés
Programmes d'entraînement
Perte de poids
Je privilégie un entraînement axé cardio, avec notamment des circuits training où tout le corps travail et donc augmenter la perte de masse grasse tout en conservant la masse musculaire.
Tonification / musculation
L'entrainement se fera avec des charges libres et des mouvements ciblés pour travailler les zones nécessitant une transformation ( densité, force, hypertrophie)
Entraînement prénatal
La grossesse entraîne des changements de postures (lordose accentué au bas du dos, affaissement du haut du dos...), ainsi qu une prise de poids que l'on peut limiter tout en gardant une sécurité maximale pour la mère et son bébé.
Gymnique / combat
Ayant un passif de gymnaste, boxeur/judoka et pratiquant la Capoeira et le Breakdance, je peux vous apporter toute mes connaissances dans ces différents domaines.
Préparation physique
Chaque sport demande des aptitudes et une musculature adaptée. Je propose un entrainement spécifique afin de vous faire progresser dans votre discipline.
Entraînement de groupe
S'entraîner à plusieurs permet une émulsion et donc un meilleur résultat. Je m'adapte au niveau du groupe, et aux objectifs de celui ci.
Qui je suis ?
Entraîneur privé spécialisé dans la perte de poids. J’œuvre pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de remise en forme. Autant pour le gain de masse musculaire, la préparation physique sportive et la perte de poids! Contrairement aux autres coachs sportifs, les entrainements sont 100% personnalisés pour des résultats rapides et durables.
Ma mission est de vous faire retrouver la santé, mentale et physique, par le sport. Le travail s’articule autour d’habitudes sportives et alimentaires équilibrées. Qui provoquera une perte de poids saine et une prise de masse rapide.
Votre bien-être est ma réussite!
Plus d'infosPACK COACHING SPORTIF
Le tarif comprend : le matériel professionnel, le coût et le temps du déplacement
1 SESSION*
- SÉANCES D'1 HEURE
- BILAN POSTURAL
- BILAN CORPOREL
- BILAN NUTRITIONEL
- TEST FITNESS COMPLET
- MOUVEMENTS DE BASE
- *Pack 10 Sessions à partir de 600€ et dégrèssif.
- 1er session test offerte
SESSION DE GROUPE *
- STRETCHING
- RENFORCEMENT CORE TRAINING
- COORDINATION ET AGILITÉ
- SESSION DÉCOUVERTE
- CAPOEIRA / BREAKDANCE / BOXE
- BOXE
- *A partir de 3 personnes.
TEAM BUILDING*
- FITNESS / COURS COLLECTIFS
- SPORT D'ÉQUIPE
- COURSE D'ORIENTATION
- CONFÉRENCE LIFESTYLE
- NUTRITION
- ÉCOLE DU DOS / MASSAGE
- *Nombre de coach adapté aux nombres de participants.
Faites du sport à votre rythme
Rehaussez vos performances sportives, retrouvez une forme éblouissante, et profitez de toute une gamme de prestations.
Mes prestations
Retrouvez le plaisir de faire du sport
Rehaussez vos performances sportives, retrouvez une forme éblouissante, et profitez de toute une gamme de prestations.
Mes formations
CAPEPS : Certificat d’Aptitude au Professorat d’Education Physique et Sportive (2003)
Plus de 20 FORMATIONS CONTINUES sur les Pratiques Sportives avec L’Education Nationale : boxe française, musculation, step …élèves à profils particuliers : obésité, syndrôme rotulien ….(2003 à 2018)
BEES 1 FOOTBALL (2010)
FORMATION RELAXATION en milieu scolaire (2011)
EPM NUTRITION : 250h de formation avec évaluation certificative (2016)
SUSPENSION TRAINING (2018)
MASSAGE CALIFORNIEN SUEDOIS avec AZENDAY (2018)
TRIGGERS POINTS ROLLERS (2018)
FORMATION KETTLEBELL avec STRONG FIRST (2018)
« Tout Est Possible »
Un coach sportif, pourquoi faire ?
Santé et sport : duo gagnant !
La pratique régulière d’une activité physique ou sportif permet de lutter conter la sédentarité, de prévenir ou de contribuer aux traitements de certaines maladies chroniques.
Stress évacué grâce au sport !
Grâce à une activité physique ou sportive régulière, votre stress s’évacue, apaise votre esprit, vos tensions se dénouent et améliore votre sommeil.
Motivation et dépassement de soi !
À travers le sport vous apprendrez à connaitre votre corps et à dépasser vos limites.
Ils m'ont fait confiance
Un coach sportifdiplôméprofessionnelà l'écouteexclusif
Exploitez votre potentiel en développant vos performances
Fini les excuses « je n’ai pas le temps » ou « je suis tout seul, je n’arrive pas à me motiver », il est temps de reprendre une activité physique régulière avec un professionnel dans le but d’améliorer votre qualité de vie et d’être en meilleure forme.
Contactez-moi
Maxime RIOUX